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Nós, os seres humanos
Os seres vivos relacionam-se entre si e com o ambiente onde vivem. Muitos animais, como elefantes, hienas, pingüins, por exemplo, vivem em grupos, se ajudando.
Outros, como as abelhas, as formigas e os cupins, vivem em grupos organizados chamados sociedades, em que cada um tem sua função definida.
Daí o nome insetos sociais.
Os seres humanos também são socialmente organizados. Desde os tempos mais remotos, interagem uns com os outros, construindo assim as relações em sociedade.
Quando falamos em sociedade,
estamos nos referindo não só à
população como um todo, mas também
aos pequenos grupos, como a escola,
o clube, o ambiente de trabalho,
a própria família.
Na colméia, existem abelhas
rainha, guardiãs e operárias, cada uma
com sua função.
Viver em sociedade é dividir um mesmo espaço com outras pessoas, é saber conviver em busca do bem-estar de todos.
Vocabulário
Interagir – comunicar-se, relacionar-se
Remoto – antigo, que aconteceu há muito tempo.
Viver de modo saudável
Para ser saudável não basta que todos os sistemas do corpo humano atuem em conjunto, garantindo assim o seu bom funcionamento.
Nossas emoções e nossos sentimentos também interferem na saúde do organismo.
Ter bom relacionamento social, lazer e dormir bem também são importantes para a saúde. Portanto, ter saúde não significa só a ausência de doenças.
Além desses aspectos, ainda há outros que têm igual importância para se viver de forma saudável. Ter onde morar, alimentar-se bem, estar empregado, ter acesso a escola e saneamento básico são condições indispensáveis para que se obtenha boa saúde.
Antigamente os seres humanos se relacionavam mais com a natureza do que nos dias de hoje. Suas atividades físicas consistiam em andar longas distâncias a pé ou a cavalo.
Suas diversões envolviam a natureza caminhavam bastante, remavam canoas, exercitando mais o corpo.
Com o passar do tempo, tudo foi mudando e o ser humano passou a ter uma vida mais sedentária.
Largo do Tesouro, na capital paulista, em 1906.
Muitas pessoas a pé e pouco trânsito.
Vocabulário
Sedentário - que se exercita pouco, permanecendo a maior parte do tempo deitado ou sentado.
Dica de Saúde
Se você tem oportunidade de fazer caminhadas, andar de bicicleta, jogar bola, correr, brincar, não perca seu tempo.
Aproveite, exerça alguma atividade física, pelo menos duas vezes por semana, por uma hora.
Praticando exercícios, liberamos tensões e relaxamos o corpo e a mente, o que nos proporciona bem estar. Quando isso acontece, estamos colaborando com a saúde física e mental do nosso corpo.
Lembre-se sempre de que tudo deve ser feito sem exageros.
Os excessos podem ser prejudiciais à saúde, pois nosso corpo está
preparado para suportar determinada carga de atividade física.
Muitas pessoas não praticam mais exercícios físicos de forma espontânea.
A falta de tempo no dia-a-dia, devido a tantos afazeres, fez com que elas deixassem de lado muitas práticas saudáveis.
Algumas pessoas procuram compensar o modo de vida sedentário freqüentando academias de ginástica ou escolas de natação, de artes marciais ou de outros esportes, para tentar garantir uma saúde física melhor.
Vocabulário
Espontâneo - que se faz de livre vontade.
Higiene, saúde e alimentação
Alimento é toda e qualquer substância que pode servir para a nutrição do
ser vivo. Os alimentos que ingerimos servem para manter nossa vida.
A origem dos alimentos pode ser: orgânica (animal ou vegetal) e mineral. Quanto à função que exercem no organismo, os alimentos podem ser:
plásticos ou construtores, reguladores e energéticos.
Os alimentos plásticos ou construtores contribuem para o crescimento e
reparam as perdas do organismo. São ricos em proteínas. Exemplos: carne, peixe, leite, ovos, soja etc.
Os alimentos reguladores ajudam a regular o funcionamento do organismo. Contêm vitaminas e sais minerais. Exemplos: leite, legumes, verduras, frutas, fígado etc.
Os alimentos energéticos dão energia e calor ao corpo. Contêm açúcar e
gordura. Exemplos: os cereais (trigo, milho, arroz etc.), a batata, a manteiga, o açúcar, o mel etc.
Os três tipos de alimentos são necessários ao organismo. A qualidade é
mais importante que a quantidade.
Os alimentos construtores, os reguladores e os energéticos equilibram o organismo humano.
Higiene pessoal e saúde
Para se manter uma perfeita saúde, são muito importantes os hábitos de higiene. A higiene deve ser corporal e mental.
v ferver o leite;
v cozinhar bem a carne, principalmente a de porco;
v lavar bem as mãos e as vasilhas a serem utilizadas;
v ter hora certa para as refeições;
v lavar as mãos antes das refeições;
v comer devagar, mastigando bem os alimentos;
v evitar refrigerantes e doces.
v brincar ao ar livre.
v Não ficar muitas horas sentado jogando vídeo-game ou no computador.
1º) Responda no caderno:
a) O que é uma boa alimentação?
b) Qual o regime ideal?
c) Quais os efeitos da desnutrição?
2º) Copie, ilustre e descreva uma regra de higiene alimentar.
3º) Escreva três cuidados que devemos ter para manter uma boa saúde mental.
4º) O que é higiene corporal? Escreva três exemplos importantes.
Doenças
A falta de uma alimentação saudável, a inexistência de saneamento básico na região onde se vive e a ausência de hábitos de higiene são alguns dos fatores que podem provocar o surgimento de doenças.
Conservar o bem estar físico e mental, bem como conviver com as pessoas em harmonia, também são aspectos importantes para evitar doenças.
As doenças podem ser transmitidas de uma pessoa para outra, ou podem ser contraídas pela água ou pelo solo contaminado, ainda, podem ser provocadas pelo mau funcionamento de algum órgão ou sistema.
Assim, são classificadas em doenças contagiosas e não contagiosas.
Há doenças contagiosas que são próprias da infância, como sarampo, caxumba, bronquite, entre outras.
As doenças que não são transmitidas de uma pessoa para outra são
chamadas de doenças não contagiosas como por exemplo o câncer,as doenças mentais, a artrite, a úlcera estomacal, as doenças do coração, a dengue, são exemplos de males não contagiosos.
Doenças contagiosas
As doenças transmitidas de uma pessoa para outra, como o resfriado e a gripe, são chamadas de doenças contagiosas.
Geralmente o contágio ocorre pelo contato físico entre as pessoas ou pela utilização de objetos contaminados como talheres, copos, pratos, ou seja, usados pelas pessoas doentes. Exemplos: pneumonia, sarampo, tuberculose, meningite, Aids.
Aids
A Aids é uma doença cujo nome vem das iniciais em inglês de Síndrome da lmunodeficiência Adquirida. É causada por um vírus que se instala no organismo de uma pessoa, infectando-a.
A Aids pode se manifestar destruindo as defesas do organismo. Por exemplo, se uma pessoa que não tem o vírus da Aids pegar uma infecção, o próprio organismo poderá se recuperar usando suas defesas.
Já um doente de Aids terá maior dificuldade para se recuperar, pois o vírus da Aids destrói suas defesas, podendo essa infecção se complicar e até levá-lo à morte.
Representação visual ampliada do vírus da AIDS,
feita por computação gráfica.
O que a AIDS tem a ver comigo?
Provavelmente você já ouviu falar da AIDS na televisão, nas revistas, nos jornais, num papo com os amigos, em casa, na escoIa e etc.
Enfim, o que importa agora é trocarmos umas idéias sobre esse assunto.
Até onde se sabe, a AIDS é uma doença que surgiu recentemente. Só em 1980 os pesquisadores detectaram os primeiros casos.
Essa doença é causada por um vírus chamado HIV e ele pode entrar no corpo humano de várias maneiras. Em geral, isso acontece através do contato com líquidos que têm grandes quantidades do vírus, podendo ser sangue, esperma e secreções vaginais. É o caso, por exemplo, de pessoas que pegam a doença quando recebem sangue infectado em uma operação cirúrgica.
Outra forma de pegar a doença é ter relações sexuais com pessoas que têm o vírus, o que pode ser evitado com o uso da camisinha. Ela parece uma bola de soprar e serve para cobrir o pênis durante a relação sexual.
A própria mãe, se estiver com o vírus, pode transmitir para o filho, enquanto ele está em sua barriga ou durante o parto, ou então pode contaminá-lo através do leite materno.
As agulhas, as seringas e alguns instrumentos usados por dentistas, médicos e manicures devem ser esterilizados para eliminar o HIV e outros microrganismos que podem alojar-se ali. [...]
A pessoa com o vírus tem condições de trabalhar, namorar, se divertir, enfim, levar uma vida normal junto com todo mundo. A gente pode usar o mesmo banheiro, a mesma xícara ou brincar com uma pessoa com AIDS.
“O acompanhamento médico e o apoio da família e dos amigos às pessoas que têm o vírus da AIDS são muito importantes.”
Ciência Hoje das Crianças, Pesquisando a Aids.
de Janeiro: SBPC, maio/junho de 1995. p. 3 e 4.
1º) Leia, pense e responda no seu caderno.
Muitos cientistas têm estudado a Aids e buscado a cura para essa doença, mas não tem sido fácil. Apesar dos avanços, a Aids ainda não tem cura.
Diante dessas circunstâncias, qual é a melhor forma de combate dessa doença?
2º) Como se pode contrair o vírus da Aids?
3º) Escreva F para falso e V para verdadeiro.
( ) Os instrumentos dos dentistas e das manicures devem ser esterilizados
para que não se corra o risco de contaminação pelo vírus da Aids.
( ) Uma pessoa com vírus não tem condições de trabalhar, namorar, se
divertir, enfim, de levar uma vida normal.
( ) Não se pode usar o mesmo banheiro, a xícara ou os brinquedos de uma
pessoa que tenha Aids.
